保育園　栄養士辞めたい

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単純に、働きたく無い人もいると思いますが、「栄養士を辞めたい」という気持ちの方が強くなってしまったときに、
同じような経験をしてきた人は、どんな対処方法を取ったと思いますか？？？

 

今回は、辞めたいと思ったときにのリアルな対処とアドバイスをご紹介します。

 

もしかしたら、何かしらの打開策が見つかるかもしれません。

一度、仕事が嫌いになった時点で、嫌なことはドンドン大きくなります。
それが不安になり、その不安も一緒に大きくなっていきます。
そうなると仕事が嫌々ながら働くようになり、そのことで仕事をミスを連発するようになります。
更に、辞めたい！という気持ちは膨らんできます。

 

 

難しいかもしれませんが、そのような時こそ冷静になって自分を見つめなおして下さい。
一度、気持ちを整理して、入社したときに描いていた理想や、仕事を頑張っている同僚を見たり、
時には使えないかもしれませんが上司に相談をしてみたりするのはどうでしょうか？

 

あなたの視野を広げて下さい。
小さなことからコツコツと積み上げることで、あなたの状況が変わったりするかもしれません。
ですから、辞める。という決断をする前に、今のしている仕事に真剣に取り組むことで、
今の現状が打破できるかもしれません。

 

 

それでも辞めたい！という気持ちが強ければ、こちらのサイトも参考にしてみて下さい。
⇒ 栄養士を辞めたい。辞める前の準備には何が必要か知ってますか？

保育園で働く栄養士の女性を取材させていただいた時に聞いた話なのですが、正直、毎日イライラしない日は無いそうです。

 

0歳児から預かる保育園で働く場合、乳児の段階で成長の段階に個人差があるらしく、子ども一人一人に合わせた対応が必要だそうです。

 

その女性が努めてきる保育園は、港区の高級住宅街にある保育園なので、一人一人違うお昼ごはんを作るみたいです。
（そんな保育園もあるんですね）

 

そして最も大変なのが、お昼ご飯を食べる時です。
お腹が空いた赤ちゃんは、話すことが出来ない為、泣いて気づいてもらうしか無いらしく、一人が泣くとそれにつられて泣く子供の大合唱になるとか。
食べる時になると、手づかみで食べてしまい、テーブルや服を汚してしまうので、食べ終わった後片づけと、お着換えで忙しくなるそうです。

 

でも、そん中でもやり甲斐に感じるのは、子どもの成長を間近で見れることで感動するそうです。
例えば、立つことが出来るようになったり、歩くことが出来るようになったり、片言だけど話せるようになったりと。
保護者のお母さんよりも、素晴らしい体験が出来るそうです。
その感動が、一番のやりがいだそうです。

 

とはいえ、その女性もストレスはたまるそうで、
・職場の人間関係
【女性が多い職場なので、何かとぶつかることが多いです。もしくは、相手のことを気遣いすぎてしまい、それがストレスになることも】

 

・保護者との関わりに関して
【自分の可愛い子供への愛情のゆえに、保護者が無理難題をふっかけるやつです】

 

 

そんなときは、調理場で大声で歌ったり、いらなくなった裏紙を破いたりと・・・。

 

色々考えられてるみたいです。

 

人によってストレス解消方法が異なると思いますが、皆さんはどんな解決方法がありますか？

保育園は、女性が多い職場ですから、何かと衝突もします。人間関係でイライラすることも多いです。

 

さて、このイライラですが、仕事だけではなく日々の生活にも支障をきたすことがあります。

 

手間をかけずに、食べ物とかで手軽に解消する方法が無いかを調査してみました。

 

できるなら即効性のある手軽なものを集めてみました。美容と健康にも多いに関係してくるので、遅くなる前に手を打っておきましょう。

 

 

 

ストレスによるイライラを解消する食べ物

 

ストレスは色んな病気の原因にもなります。ストレスが進行すると、うつ病にもなったりします。
そのようになる前にストレスに効く物を食べて解消しましょう。

 

ストレスを解消するには、タンパク質・DHA・カルシウム・ビタミンB1・ビタミンCです。

 

サラダにあるレタスには、ラクッコピコリンというストレスの原因になるイライラを抑える成分が含まれています。

 

コンビニや100円ローソンで売っていますから、レタスを丸ごと買ってこなくても、仕事帰りに買って帰れますね。

 

その他に手軽な食べ物としては、バナナやナッツ類、アボガド、レモンや魚です。

 

これらは朝ごはんの時に、食べると良いですね。

 

得にビタミンＣはストレスを抑えるホルモンを分泌してくれます。

 

そして仕事中に食べてもらいたいのが、ミックスナッツです。

 

脳を動かすのに必要なエネルギーはブドウ糖です。食事をとることで、それは補えますが、食事をしてから約3時間くらいで血糖値は下がってしまうんです。

 

12時にランチをしたあとだと、15時以降は集中力が出ない時間帯に突入してしまいます。

 

よし！甘いチョコでも間食しよう！とチョコを買ってくるのもアリなんですが、手軽に血糖値を補えて、太りにくいし、食物繊維も含まれている【ミックスナッツ】が間食に最適です。

 

ミックスナッツは、Amazonで買うと安いです。
（楽天よりも安いです）

 

私のおススメは、【カークランド】のミックスナッツです。

 

 

少し小腹が減ると、軽く食べています。（かっぱえびせんみたいに止まらくなることがあるので注意です！）

 

あまり食べ過ぎるのもよくないですが、適度に食べることで、コレステロール値も下がるでしょう。